【4日目】産後・回復編
このブログを読むと分かること：産後のトイレは痛くない？抜糸は？など、出産後の処置内容やリアルな回復状況が分かります。
1. 産後1日目（入院4日目）の体調
前日の夜中に出産したので
産後１日目としてカウントされてしまったのですが、
出産して４時間くらいしか経っていないので
ほとんど眠れなかったし、回復しているわけがない…(;^_^A
6:30 起床
7:30 朝食、歯磨き、薬処方（抗生物質や子宮出血予防、痛み止めなどが処方される）
朝食は焼き魚。ヘルシーです！
9:00 先生が硬膜下麻酔の管を抜く
「おぉうっ！！」と変な声が出てしまいましたが
一瞬で終わったので大丈夫でした。
（痛みというより、すごくビックリした）
ビックリするくらい象のように足がむくんでいたので
先生から薬を処方されました。
10時ちょっと前 分娩室から入院部屋に移動
会陰切開の痛み：出産後先生が縫ってくれましたが、
まだ術後数時間なので、ずっと引き攣れるような痛みが続いていました。
動くと痛いので、分娩室から入院部屋まで歩いていくように言われましたが、
人生で最もゆっくり歩いた気がします( ´∀｀ )
ゆっっっっっっくり歩いて、痛みに耐えながらなんとか移動しました。
円座クッションは会陰切開の可能性があるなら必須アイテムです！！！
貸出してくれるor持参どちらなのか、入院前に確認しておきましょう！
産後初のトイレ：産後初のトイレに恐る恐る行ってみました。
ものすごく慎重に、ゆっくり用を足しましたが、
塗った場所の引き攣れた痛みはあるものの、
尿がかかってギャ～！！みたいな痛みはありませんでした。ほっ。
10:00～11:00 赤ちゃんが部屋にやってきた！
看護師さんから赤ちゃんの育て方について
基本事項の説明を受け、母子同室がスタートしました。
後陣痛：経産婦さんの方が後陣痛を感じやすいとネットで読んだことがありますが、初産婦だからなのか、それとも体質も影響するのか分かりませんが、私は「後陣痛」らしきものはほとんど感じませんでした。
筋肉痛：出産前の子宮口を広げる処置の時点で筋肉痛で足がやられてしまっていたのですが、出産でも全身の筋肉に力が入っていたので、相変わらずひどい筋肉痛でした。
体力の残り方：これは無痛分娩ならではかもしれませんが、体力は普通分娩よりも失わずに翌日を迎えることができたと思います。私は高齢出産だったので、恩恵を感じることができました。
高齢出産＆体力に自信のない方には
無痛分娩はオススメです！
産院によって異なりますが、私の産院では1カ月程度で自然に溶けてなくなる糸を使っていると言っていました。（溶けるのを待たずに抜糸も可能）
12:00 昼食
シーフードドリアだったかな？美味しかったです♪
2. 赤ちゃんとの生活開始
約2～3時間おきにおむつ、おっぱい（orミルク）、げっぷ出し、寝かしつけを繰り返します。
このルーティンが数カ月くらい続きます。
寝不足にならないように周りをうまく頼りましょう。
（入院中は頼れないけど）
生まれて初めての経験なので、
最初は上手くできなくて当たり前です。
何度も何度も繰り返していくうちに、
ミルクの適温、おむつの位置、泣いている理由など
少しずつ予想できるようになっていくので
今は焦らなくても大丈夫です！
出産直後ではまだ必要ないかもしれませんが、
授乳の際に乳頭が切れたりする場合は
クリームを塗って保護したりします。
17:30 夕食
母子同室のスケジュールは産院から全く説明はありませんでしたが、
基本的に入院中はずっと母子同室で過ごすようです。
夜中は預かってくれるとHPに書いてあったので油断していましたが、
実際は「夜中の2～3時以降、ミルクの時間から数時間預かるだけ」と
看護師さんに言われました。
眠すぎて12時に連れて行ったら、まだ早いからと
部屋に帰されてしまいました(´;ω;｀)
入院中は最長でも3～4時間睡眠が決定したことになります。
（6時半には起こされるため）
預かりシステム【有り】となっていても、
いつからいつまでという時間を書いていない場合、油断は禁物です。
事前に誰かに聞いてリサーチできるなら、リサーチしておくと
余計な期待を持たずに済むかもしれません。
私からのアドバイス：私の場合、睡眠不足になると体調を崩してしまうので
退院後は夫と2交代制にして、赤ちゃんのお世話をしました。
夜型の私は夜中の2時まで泣いた時に対応して、
3時以降は朝型の夫に担当してもらいました。
（夫と私の部屋を別部屋にして、赤ちゃんをのせた
ベッドインベッドごと部屋を移動させました）
おかげで入院中が一番寝不足で、
退院後の数カ月はそこまで寝不足にならずに
うまく夫と交代制で回しながら
赤ちゃんのお世話をすることができました。
夜中の2交代制、旦那さんの仕事にもよりますが
可能ならオススメします！
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！
計画無痛分娩レポ4日目ということで、産後の痛みと体調、
母子同室の始まりについてお話しました。
まだまだ赤ちゃんとの生活は始まったばかり。
赤ちゃんが眠っている合間に私も寝られれば良かったのですが、
すやすや寝息が静かすぎて、息をしているか不安で
何度も呼吸を確認したりしてしまい、熟睡できませんでした。
2人目なら余裕もあるんだろうけど、初めてだったのでね…(;^_^A
私の体験談を読んで、少しでも自分の体力を温存しながら
赤ちゃんのお世話をしてもらえたらと思っています。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました！
入院5日目（産後2日目）へと続きます！
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